Metoda 7/38/55: Klíč k úspěšné komunikaci
Komunikace obecně
Komunikace je základem našeho každodenního života. Včetně komunikace neverbální. Každý den se snažíme dorozumět s lidmi kolem nás, vyjádřit své myšlenky a pochopit to, co nám druzí sdělují. Ale jak to vlastně funguje? Jaký je klíč k úspěšné komunikaci? Odpověď můžeme najít ve známé Metodě 7/38/55, kterou vyvinul psycholog Albert Mehrabian.
Tón hlasu a řeč těla rozhoduje
Metoda 7/38/55 nám připomíná, že komunikace není jen o slovech. Ve skutečnosti přenášíme významné informace především prostřednictvím tónu našeho hlasu a řeči těla. Většina lidí si možná myslí, že slova hrají největší roli, ale skutečnost je poněkud odlišná. V praxi je významový poměr totiž následný:
7% tvoří slova, tedy obsah našeho sdělení
38% je míra zaujetí naším hlasem. Jeho barvou, tónem, hlasitostí a podobně
55% a tedy největší význam v běžné komunikaci má naše řeč těla. Gesta, pohyby, mimika
Význam tónu hlasu
Náš hlas je nástrojem, kterým vyjadřujeme emoce a naladění. Můžete si vyzkoušet jednoduchý experiment: zkuste říct „Dobrý den“ s různými tóny hlasu. Pokud řeknete „Dobrý den“ s přívětivým a vstřícným tónem, zanecháte na druhé osobě příjemný dojem. Naopak, pokud svůj hlas změníte a zníte nepřátelsky, můžete vytvořit napětí a odpor.
Síla řeči těla
Naše řeč těla hraje ještě větší roli než tón hlasu. Mluvíme nejen slovy, ale také pohyby, výrazy obličeje a gesty. Pokud se například pokusíme někomu vyjádřit radost, ale naše tělo je stažené a zaražené, naše slova ztrácejí na významu. Řeč těla je výrazem našich skutečných emocí a my ho automaticky vnímáme, i když si toho nejsme vědomi.
Využití neverbální metody 7/38/55
A jak můžeme tuto metodou vylepšit naši komunikaci? Je důležité si uvědomit, že slova jsou důležitá, ale nejsou ten jediný způsob, jak sdělit svou zprávu. Při komunikaci se snažte sledovat svůj tón hlasu a řeč těla. Buďte přátelští, otevření a pozitivní. Uvolněte své tělo a používejte gesta, která podporují váš projev. Tímto způsobem budete schopni efektivněji dorozumět a lépe porozumět druhým.
Závěr
Metoda 7/38/55 nám připomíná, že komunikace je mnohem víc než jen slova. Tón hlasu a řeč těla mají zásadní vliv na naši schopnost dorozumět se a být porozuměni. Pokud se naučíme tyto prvky správně využívat, můžeme dosáhnout mnohem lepších výsledků ve své komunikaci.
FAQ – Často kladené otázky
- Jak dlouho trvá naučit se používat metodu 7/38/55?
- Naučení se správného využívání této metody vyžaduje čas a praxi. Každý jedinec je jiný, takže doba učení se může lišit.
- Jak mohu vylepšit svoji řeč těla?
- Existuje mnoho způsobů. Můžete se například zapojit do kurzu, který se na řeč těla zaměřuje nebo sledovat videa, ve kterých odborníci poskytují tipy a cvičení.
- Jaký je nejlepší způsob, jak sledovat svůj tón hlasu?
- Nahrávání vašeho hlasu a poslech nahrávek může být užitečným nástrojem pro sledování a zlepšování vašeho tónu hlasu. Poslouchejte své nahrávky a zkoumejte, jak působíte na posluchače.
- Je metoda 7/38/55 aplikovatelná ve všech situacích?
- Ano, metoda je obecně použitelná ve všech situacích, kde hrají roli komunikační dovednosti. Můžete ji využít při setkání s novými lidmi, pracovních prezentacích, rozhovorech a dalších komunikačních situacích.
- Jaké jsou další tipy na zlepšení komunikace?
- Kromě metody 7/38/55 můžete také pracovat na svých verbálních dovednostech, poslechu, empatii a aktivním naslouchání. Kurzy komunikačních dovedností nebo četba odborné literatury vám mohou poskytnout další užitečné tipy a techniky.
Budoucí komunikace může být ještě efektivnější, pokud si uvědomíme, že slova nejsou jediným nástrojem, kterým sdělujeme svou myšlenku. Využití této metody nám pomáhá vést smysluplnější dialogy a navázat lepší vztahy s lidmi kolem nás. Zapamatujte si, že komunikace je umění, které může být zdokonaleno, a metoda 7/38/55 je jedním z klíčů k dosažení úspěchu.
